Neem direct contact op via ons contactformulier of bel (070) 392 45 30
Hoofdpijnpoli
  • Soorten hoofdpijn
    • Is het wel hoofdpijn?
    • Hoofdpijn door kaakklachten
    • Aangezichtspijn
    • Clusterhoofdpijn
    • Migraine
    • Spanningshoofdpijn
    • Medicijnafhankelijke hoofdpijn
    • Centrale sensitisatie
    • Cervicogene hoofdpijn
  • Behandelmethode
    • Onderzoek en intake
    • Manuele therapie
    • Psychosomatische fysiotherapie
    • Dry needling
    • Medical taping
    • Bindweefsel massage
  • Oefeningen en testen
    • Thuisoefeningen
    • Houdingen
    • Index chronische hoofdpijn
    • Impact test
    • 4 DKL lijst
    • CSI test
    • Vragenlijst copingstijl
    • Rode vlaggen
    • Handige links
  • De praktijk
    • Contact
    • De therapeuten
    • Routebeschrijving
    • Huisreglement
    • Kwaliteitsregister
  • Zoek
  • Menu Menu

Spanningshoofdpijn

  • 1-jaar prevalentie in Europa 80%
  • Meest voorkomende voor vorm van hoofdpijn
  • Sociaal en economisch gezien grootste impact
  • Spanningshoofdpijn en migraine zonder aura komen vaak samen voor

IHS richtlijn (2018)
Arendt Nielsen (2015)

Mensen met spanningshoofdpijn hebben pijn aan beide zijden van het hoofd. De pijn wordt ervaren als een te strakke band om het hoofd die een doffe, drukkende pijn veroorzaakt. Meestal zijn de nek en schouders ook pijnlijk en gespannen. De hoofdpijn ontstaat geleidelijk en trekt meestal ook weer geleidelijk weg. Inspanning verergert de pijn meestal niet, hormonale factoren (menstruatie) soms wel.

De hevigheid van de pijn wisselt gedurende de dag. Rust nemen en minder werken hebben niet altijd invloed op de mate van pijn. De hoofdpijn kan af en toe optreden (episodische spanningshoofdpijn) of zeer geregeld (chronische spanningshoofdpijn).

Kenmerken van spanningshoofdpijn:

  • Pijn, aan weerszijden van het hoofd
  • Doffe, drukkende pijn
  • Lichte tot matig intense pijn
  • De pijn wordt niet erger bij lichamelijke inspanning.

Verdere symptomen:

  • De pijn straalt vanuit de nek uit naar het hoofd
  • Schouders zijn stijf en pijnlijk
  • Misselijkheid (zonder braken)
  • Gevoeligheid voor harde geluiden of fel licht
  • Depressiviteit (bij chronische spanningshoofdpijn).

Duur van de hoofdpijn

Episodische spanningshoofdpijn: 30 minuten tot een week
Chronische hoofdpijn: meer dan 15 dagen per maand.

Oorzaken van spanningshoofdpijn

  • Houding
  • Ademhaling (sternoceleidomastoideus zijn hulpademhalingsspieren) (foto)
  • Werkhouding (zie pagina houdingen).
  • Foward Head Posture (zie houdingen)
  • Kaakgewricht (zie pagina kaakgewricht)
  • Psychosociale factoren (centrale sensitisatie) (zie centrale sensitisatie)
  • Instabiliteit/hypermobiliteit/hypomobiliteit wervelkolom

Arendt Nielsen (2015)
Fernandez de las Penas (2006)
Do (2018)

Adres

Hoofdpijnpoli
Appelstraat 22
2564 EG Den Haag

Geopend:
maandag t/m vrijdag:
7.00 – 22.00 uur
zaterdag:
8:00 – 12:00 uur

Contactgegevens

E-mail:
Contactformulier

Telefoonnummer:
070-392 45 30

Links

Fysiotherapievruchtenbuurt.nl
Dryneedling.nl
Kngf.nl
Kngf.nl/bi/nvmt

Beoordeling

beoordeling
©2025 Hoofdpijnpoli.com
  • Youtube
  • QDNA
  • Privacyverklaring
Scroll naar bovenzijde